网上有关“投掷实心球的技巧”话题很是火热，小编也是针对投掷实心球的技巧寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
1.投掷实心球的基本动作投掷实心球时，双手手掌应该自然张开，两只手的大拇指相对，其余四个手掌张开呈三角形，握球时手应该托住实心球的下半部分，而掌心则应该略微空出。
2.投掷实心球的预备站位双脚应该自然分开与肩同宽，同时两支脚掌前后站立，之间的距离应该在一个半脚掌的距离，在投掷时身体向后仰的时候，后脚掌应该支撑起自己的身体重量，此时有利于自己的反弓发力，良好的站姿能够让身体掌控重心位置，为投射提供更好的发力。在投掷前还应该进行一定的预摆动作，预摆是为了让身体适应摆动的幅度以及投掷的重量，预摆的幅度不用太大，每次2度到3度之间就可以。
3.完成投掷按照预备站位的姿势身份自然站立，在前后两个幅度的预摆之后，使用脚蹬地的力量，通过身体的躯干传导到自己的手臂后，随后全力将球投掷出去。投掷完实心球后，身体还应该做一个跟随的缓冲动作，但同时要注意脚不能踩线。
扔实心球不远有以下几个问题：
1出手角度太高或太低。解决方法：盯准一般高度的房顶扔，视角呈45度，出手角度就能控制在30到40之间（此角度最远）
2出手速度：出手速度太慢。解决方法：刚开始不会发力，但时间久了就会了。
发力方法：
1）先深吸一口气
2）两脚前后分开，身体努力往后仰
3）目视房顶
4）用力登地收腹，手臂用力将球甩出。
3握球方法：考试时有两种球可以选择，一种是硬球，另一种是软球。对付不同的球，握球方法也要不同。
1）硬球：投硬球时最好把手指分开，将中间三根手指均匀地分布在球上方，另外的两根手指分别放在球后和球前，以控制出球的稳定性。
2）软球：投软球时一定要把四根长的手指挨在球的后方，大拇指放在球的下方，出球时一定要紧握住！这可是关键！这里可是很重要的
4起跳：扔实心球时起跳也能帮助提高成绩，不过它对成绩影响可能会有点大。起跳时应注意以下两点：
1）起跳时要猛地登地，这样可以提升成绩1到2米
2）起跳时要注意出手角度，这可是难点！
关于“投掷实心球的技巧”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[采菡]投稿，不代表欧拉号立场，如若转载，请注明出处：https://cn.ooplay.net/oula/2627.html
评论列表（3条）
我是欧拉号的签约作者“采菡”
本文概览：网上有关“投掷实心球的技巧”话题很是火热，小编也是针对投掷实心球的技巧寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。1.投掷实心球的基...
文章不错《投掷实心球的技巧》内容很有帮助